Recomanacions pels pacients d'atenció diürna aquests dies de confinament
COM MANTENIR LA RUTINA AQUESTS DIES DE CONFINAMENT DES DE CASA?
Donada la situació tan excepcional que estem vivint aquests dies, des del Servei de Fisioteràpia i Teràpia Ocupacional d’Atenció Diürna, us volem fer arribar uns petits consells per facilitar una rutina a casa.
Què hem de tenir en compte?
· Intentar mantenir sempre el mateix horari.
· Cuidar l’alimentació i la ingesta de líquids.
· Procurar mantenir un bon descans nocturn.
· Potenciar l’autonomia de les persones.
· Evitar el sedentarisme, sempre que sigui possible.
· Afavorir les relacions interpersonals per evitar l’aïllament (telèfon, internet...).
Per altra banda, des de les nostres àrees també us volem donar unes pautes perquè us puguin ajudar amb aquest dia a dia.
Àrea funcional:
- Realitzar petits passejos pels passadissos de casa, en cas de no tenir una terrassa o balcó on poder-los fer.
- Realitzar exercicis simples per mantenir la mobilitat (ex: aixecar els braços, obrir i tancar cames, comptar amb els dits, aguantar les cames enlairades durant 30 segons...).
- Ajudar a les tasques domèstiques (ex: parar/desparar taula, fer el llit...).
- Ballar o fer activitats amb música.
Àrea cognitiva:
- Tenir un calendari i marcar el dia en el que estem (ex: fent una creu, posant un gomet...).
- Mantenir la lectoescriptura (ex: llegir el diari o alguna revista o llibre, escriure refranys, fer llistats amb els noms dels familiars...).
- Mirar àlbums fotogràfics.
- Escoltar o cantar música que ens agradi.
Aquests consells són a nivell genèric, sempre s’ha de tenir en compte les característiques físiques i cognitives de cada una de les persones que tenim a casa.
Per qualsevol dubte restem a la vostra disposició.
Abraçades per totes i tots i esperem retrobar-nos aviat!!
Activitats concretes que hem penjat fins ara:
https://www.residenciamariagay.org/ca/actividad/proposta-dactivitats-aquesta-setmana
https://www.residenciamariagay.org/ca/actividad/activitats-pacients-datencio-diurna-motricitat-fina
https://www.residenciamariagay.org/ca/actividad/aquesta-setmana-activitat-relacionades-amb-calcul
Joan Rodríguez - Fisioterapeuta (col. nº 12.521)
Raquel Lopez - Terapeuta ocupacional (col. nº 091)